GRANADA HOY: Consejos para practicar deporte de forma saludable, ¡cuidado con las lesiones!
Consejos para practicar deporte de forma saludable, ¡cuidado con las lesiones!
Con la llegada del buen tiempo, y ahora que la pandemia parece darnos tregua lentamente, proliferan las ganas de hacer deporte al aire libre. Muchos se enfundan las zapatillas para salir a correr, jugar al tenis o darse a los deportes de equipo, también los hay quienes prefieren recuperar las salidas en bici, y otros que optan por los deportes acuáticos, sobre todo si tienes el mar cerca. Además, 2021 es año olímpico y con los Juegos de Tokio también habrá muchos que quieran emular a los medallistas y se animen a hacer deportes que llevaban tiempo sin practicar.
Pero en todos los casos, tanto si eres deportista amateur o profesional o haces algún tipo de actividad física de forma más esporádica, es preciso contar con una buena preparación para evitar caer lesionado. De la mano de diferentes especialistas de Quirónsalud, abordamos las principales lesiones que pueden producirse a la hora de practicar diferentes disciplinas, así como sus posibles tratamientos. Y también sus beneficios, porque el deporte es salud siempre que lo practiquemos correctamente.
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